Cursos de meditación online y presenciales
Teoría y práctica de las principales técnicas de meditación
Cuando se les dice que tienen una voz en la cabeza que no calla nunca, preguntan, “¿cuál voz?” o la niegan airadamente, obviamente con esa voz, desde quien piensa, desde la mente no observada. A esa voz casi podría considerársela como la entidad que ha tomado posesión de las personas
Eckhart Tolle
En la biblioteca:
El sueño: una prioridad esencial para la felicidad y la productividad
Colocar el sueño como una prioridad en nuestros hábitos diarios es fundamental para alcanzar un bienestar óptimo y un rendimiento efectivo.
Dormir bien: fundamental para una buena calidad de vida
El sueño tiene un impacto profundo en nuestra calidad de vida, influenciando desde nuestra salud física hasta nuestro bienestar emocional y mental.
Mejorar calidad de vida
¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida aprendiendo ténicas de meditación, yoga y bienestar? ¿Te gustaría dormir mejor y aumentar tu energía?
Programa de bienestar y meditación
En la búsqueda de un equilibrio interior, la práctica de la meditación se revela como una joya preciosa y única.
Explorando el bienestar a través de la meditación
La meditación no es solo una práctica, sino un viaje hacia el autoconocimiento y la paz interior
Beneficios de la meditación con mantras
Al practicar regularmente la meditación con mantras, podemos experimentar transformaciones positivas en nuestra vida
¿Por qué hacer un programa de meditación?
A diferencia de las cursos y sesiones individuales, un programa de meditación presenta ciertas ventajas a la hora de incorporar definitivamente la meditación cómo hábito
Meditación y estrés (III)
Tercera parte sobre los efectos del estrés y lo que puede hacer la meditación al respecto
3 ventajas de un programa de meditación personalizado
Te comparto tres ventajas que puede tener realizar un programa de meditación personalizado…
¿Cómo desarrollar el hábito de la meditación?
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente
Invertir en uno mismo/a
A veces pensamos cómo podríamos invertir cierto dinero. Las opciones típicas son invertir en…
Lo digo y me lo digo
Hace poco escuché las palabras “lo digo y me lo digo”. Me pareció muy interesante, sobre todo en el contexto de una conversación sobre…
¿Por qué es conveniente el acompañamiento de un mentor?
Es ingenuo creer que podemos hacer todo solos/as y no pagar un alto precio por ello. El acompañamiento de un mentor…
Una ventaja clave de un programa de meditación
A la hora de considerar una solución para el estrés y otros problemas de la vida, muchas personas deciden…
La persona que sueña no sabe
“La persona que sueña no sabe que una pesadilla es irreal hasta que despierta. Así también…
Guías de meditación y bienestar
Programas y desafíos
Muchas veces sabemos lo que queremos, lo cual es muy importante, pero aún así no lo logramos. El compromiso y la disciplina son esenciales para lograr grandes objetivos. Te invito a comprometerte en un programa o desafío para que puedas avanzar al siguiente nivel en lo que sea que estés buscando
