Cursos de meditación online y presenciales
Teoría y práctica de las principales técnicas de meditación
Cuando se les dice que tienen una voz en la cabeza que no calla nunca, preguntan, “¿cuál voz?” o la niegan airadamente, obviamente con esa voz, desde quien piensa, desde la mente no observada. A esa voz casi podría considerársela como la entidad que ha tomado posesión de las personas
Eckhart Tolle
En la biblioteca:
Tiene secretos que contarte
“La brisa de la madrugada tiene secretos que contarte; no te vuelvas a dormir…
El pensamiento sucede
“El pensamiento sucede. La voz de la mente tiene vida propia. La mayoría de las personas están a merced de esa voz
¿Cómo desarrollar el hábito de la meditación?
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente
Ciencia y meditación (I)
En este posteo te resumo algunas cosas que dice la ciencia sobre la meditación, sumado a algunas reflexiones al respecto.
Beneficios de la práctica de meditación
Estos son algunos de los beneficios que se dan en el nivel corporal, mental y espiritual gracias a la práctica habitual de la meditación
No luchar contra los pensamientos
La mente va a hacer lo posible para que entres a su juego. Te va a intentar seducir ofreciendo toda clase de pensamientos…
Pensamientos raros durante la meditación
A veces durante la meditación aparecen pensamientos muy extraños y aleatorios. Puede ser desde una cosa que tengamos que hacer más tarde hasta…
Efectos de la meditación en relación al estrés
Aunque el sentido principal de la meditación es espiritual, los efectos positivos en la salud son…
Tres puntos importantes sobre meditación y estrés
Algunos comentarios en relación a la meditación y el estrés en la vida de las personas
¿Cuánto hay que meditar para reducir el estrés?
La meditación se trata más de una forma de vivir que de un método antiestrés, aunque sea tan útil también para esto último
Meditación y estrés (III)
Tercera parte sobre los efectos del estrés y lo que puede hacer la meditación al respecto
Meditación y estrés (II)
En línea con el posteo anterior, comparto más información sobre la relación entre la meditación y el estrés
Guías de meditación y bienestar
Programas y desafíos
Muchas veces sabemos lo que queremos, lo cual es muy importante, pero aún así no lo logramos. El compromiso y la disciplina son esenciales para lograr grandes objetivos. Te invito a comprometerte en un programa o desafío para que puedas avanzar al siguiente nivel en lo que sea que estés buscando
Spanish
English