Una ventaja clave de un programa de meditación
Un programa de meditación tiene una ventaja principal frente a todas las demás opciones como cursos, aplicaciones, clases y meditaciones sueltas que hay en internet.
Índice
Todos sirven
A la hora de considerar una solución para el estrés y otros problemas de la vida, muchas personas deciden incursionar en la meditación, lo cual la lleva a encontrarse con cursos, aplicaciones, meditaciones guiadas en Youtube, programas y otros formatos.
Los cursos, las aplicaciones como Calm, algunas meditaciones maravillosas disponibles en Youtube, programas y tantos formatos dando vueltas generan cierta desesperación en algunas personas porque quieren empezar pero no saben cómo.
Quieren elegir lo que más les conviene y todo parece atractivo.
Por ejemplo, si una persona quiere solo aprender a meditar, un curso puede estar bien y ser una excelente opción de entrada.
En otro caso, si alguien quisiera meditar una sola vez, excepcionalmente, o escuchando a determinado instructor, Youtube ofrece infinitas opciones muy atractivas.
Cuál es el que más te conviene
En mi opinión, todos estos formatos son válidos y positivos pero puede haber una diferencia sustancial en la conveniencia de realizar uno u otro según la necesidad, estado y objetivo de cada persona.
Si tenés un problema que está en tu forma de vivir (tus hábitos), tenés que cambiar algo de eso.
Eso se realiza desinstalando los hábitos que te resultan negativos e instalando nuevos hábitos positivos.
Para esto, un programa de meditación en el que estás acompañado/a por una persona que se especializa en eso, puede significar una gran diferencia frente a cursos y otras posibilidades.
Programa de meditación para crear el hábito
La meditación es la principal herramienta que recomiendan todos los líderes espirituales y un programa de meditación enfocado en crear el hábito es la manera más idónea de incorporarlo en tu vida diaria.
Instalar el hábito de la meditación puede implicar mucha resistencia del ego, el menos interesado en que lo hagas.
Por eso, un programa de meditación ideal tiene que tener esto en cuenta, facilitando a los participantes las soluciones para cada momento en que el autoboicot asome.
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