Mejorar calidad de vida
¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida aprendiendo ténicas de meditación, yoga y bienestar? ¿Te gustaría dormir mejor y aumentar tu energía?
¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida aprendiendo ténicas de meditación, yoga y bienestar? ¿Te gustaría dormir mejor y aumentar tu energía?
En la búsqueda de un equilibrio interior, la práctica de la meditación se revela como una joya preciosa y única.
La meditación no es solo una práctica, sino un viaje hacia el autoconocimiento y la paz interior
Al practicar regularmente la meditación con mantras, podemos experimentar transformaciones positivas en nuestra vida
A diferencia de las cursos y sesiones individuales, un programa de meditación presenta ciertas ventajas a la hora de incorporar definitivamente la meditación cómo hábito
Te comparto tres ventajas que puede tener realizar un programa de meditación personalizado…
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente
A la hora de considerar una solución para el estrés y otros problemas de la vida, muchas personas deciden…
El estrés se hace cada vez más famoso, aparece cada vez más en el vocabulario de las personas. Actualmente es protagonista en la vida…
Este programa online personalizado te ayuda a mejorar tu calidad de vida a través del mindfulness, sueño, actividad física, yoga y más
En este posteo te resumo algunas cosas que dice la ciencia sobre la meditación, sumado a algunas reflexiones al respecto.
Estos son algunos de los beneficios que se dan en el nivel corporal, mental y espiritual gracias a la práctica habitual de la meditación
A veces durante la meditación aparecen pensamientos muy extraños y aleatorios. Puede ser desde una cosa que tengamos que hacer más tarde hasta…
Una definición general de meditación es: prestar atención al momento presente sin juzgar. El momento presente -también conocido como el ahora…
Hay muchas formas de aprender a meditar, acá te comparto algunas. No des más vueltas
La meditación basada en mantras consiste en la repetición de un mantra por una cantidad determinada de tiempo…
Si definimos a la meditación como prestar atención al momento presente entonces puede resultar útil clasificarla en meditación formal e informal. En este posteo…
“A partir de las horas, días y semanas iniciales, la meditación genera beneficios. Por una parte…
“Los hallazgos muestran que la meditación puede disminuir la depresión (sobre todo, la depresión grave), la ansiedad y…
La meditación es la herramienta más poderosa que podés incorporar a tu vida
Muchas personas quieren saber cuánto tiempo deberián meditar para recibir los beneficios de la meditación. Sin embargo, para responderse eso primero debe definirse qué se quiere exactamente y qué se está dispuesto a hacer
Anapana es una técnica de meditación que consiste en prestar atención a la respiración tal cual es, sin agregar nada, sin hacer otra cosa que eso…
La meditación es una práctica y también una manera de vivir que existe desde el comienzo de la humanidad. En este lado del mundo…
Dormir y meditar son dos necesidades del ser humano. Deben realizarse ambas regularmente y con éxito. En caso de privarse de alguno de estos dos hábitos, las consecuencias pueden ser muy negativas.
Muchas personas saben que meditar les haría muy bien pero no logran hacerlo. En este posteo vamos a ver las excusas o explicaciones más frecuentes y cómo superarlas.
¿Es poner la mente en blanco? ¿Es una conducta religiosa? ¿Es algo muy difícil? Muchas personas tienen la definición incorrecta de meditación…
¿Cómo aprender a meditar? Muchas personas quieren aprender a meditar pero no saben cómo. Hay muchas formas de hacerlo pero a veces puede ser difícil identificar la mejor forma de aprender a meditar. En este posteo busco aclarar un poco este dilema en el que se encuentran algunas
Es algo muy frecuente en todos los meditadores, no importa si son principiantes o avanzados: se va la atención durante la meditación. Es normal…
“Esta ceniza que cubre la verdad debe ser removida. Cualquier objeto de meditación que ayude a que esta ceniza aumente no es un objeto..
En este posteo voy a comentar algunos beneficios de las meditaciones guiadas y te voy a compartir algunas que me parecieron muy poderosas e interesantes…
“La meditación es una de las cosas más extraordinarias, y si uno no sabe lo que es la meditación, es como un ciego en…
Porque nos lo pide el alma. Porque hacerlo es muy beneficioso. Porque es necesario para poder llevar adelante la vida que desamos de la…
Esta es una duda frecuente sobre todo en occidente porque se asocia al yoga con lo que en realidad es la práctica de asana…
En este posteo voy a contarte qué técnicas de meditacion existen y cuál conviene. Veremos cuáles son las técnicas más conocidas y qué criterios…
Son muchas las razones por las cuales alguien puede querer aprender a meditar. En este posteo te voy a contar las más frecuentes y…
