Sesiones de meditación personalizadas
La meditación y otras actividades holísticas y terapéuticas son cada vez más populares en el mundo entero. Las sesiones de meditación personalizadas permiten a uno comprometerse con su progreso.
Índice
Personalizadas
Es inevitable que algún día la meditación sea una parte importante del día a día de mayoría de las personas.
Las sesiones de meditación personalizadas tienen algunos beneficios muy interesantes como por ejemplo que están hechas a medida del objetivo y necesidad de quien las solicita, permiten un progreso más rápido y sirven para erradicar dudas puntuales relacionadas a la manera en que cada uno percibe la meditación.
Online y/o presencial
Las sesiones de meditación pueden ser presenciales u online.
En caso de ser online, serán por Zoom y es necesario contar con una buena conexión a internet.
A tu ritmo
Podemos agendar una sola sesión de meditación o muchas, dependiendo de la disponibilidad de ambos.
Beneficios
Algunos de los beneficios de una sesión de meditación personalizada en comparación con una general son:
- Adaptación de los conceptos y prácticas
- Ayuda con la elección de la técnica adecuada
- Resolución de dudas específicas
- Permite un progreso más rápido
- Incrementa el compromiso
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En el blog:
Quiero meditar pero…
Muchas personas saben que meditar les haría muy bien pero no logran hacerlo. En este posteo vamos a ver las excusas o explicaciones más frecuentes y cómo superarlas.
Tratar de relajarse es algo absurdo
“La relajación es básicamente existencial. No puedes relajarte si, existencialmente, tu actitud frente a la vida…
No busques y encontrarás
“De modo que no te desplaces hacia el futuro. No busques. Solamente está aquí… Y sé”.
El secreto de Krishnamurti
“J. Krishnamurti, el gran filósofo y maestro espiritual de la India, viajó casi continuamente por el mundo entero durante más de 50 años para tratar de comunicar…
Sin expectativas
Dejen las expectativas en la puerta antes de entrar, decía una instructora de meditación…
La ley de la creencia
“La ley de la vida es la ley de la creencia. La creencia puede ser resumida como un pensamiento de tu mente. Según como pienses, sientas…
“El doctor venda la herida y Dios la cura”
“Una curación personal es siempre la prueba más convincente de los poderes de nuestro subconsciente…
Principio de correspondencia
“Como es arriba es abajo, como es abajo es arriba. Como es afuera es adentro, como es adentro es afuera”.
Pensar y sentir (es un bucle)
“Al igual que los pensamos son el lenguaje del cerebro, los sentimientos son el lenguaje del cuerpo…”
Aumentar la felicidad del otro
“Al intentar complacer a los demás estás fomentando la idea distorsionada de que otra persona puede ser responsable de tu felicidad, lo que, a largo plazo, acaba teniendo repercusiones negativas y haciendo infeliz al otro…”
“La conocen los que la perdieron”
Hay algunas cosas de la vida que aprendemos a valorar cuando las perdemos. Algunos ejemplos son: la salud, la libertad y la confianza.
¿Es sano esperar que alguien cambie?
Yo pienso que no porque eso pone a uno en un estado de expectativas (ansiedad) que implica dejar de aceptar las cosas como son.
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