Guía para dormir mejor

¿Te gustaría descargar la guía para dormir mejor?

Completá tus datos y hacé clic en acceder 🙂

Muchas personas tienen dificultades para dormir. Hay quienes no logran quedarse dormidos/as y también quienes se despiertan a mitad de la noche sin poder dormirse otra vez. Sea este el caso o cualquier otro, la deficiencia crónica de sueño es muy negativa para la salud y la vida de las personas.

Con la finalidad de ayudar y promover el bienestar, armé esta guía para que puedas corregir malos hábitos relacionados al sueño.

¿Cómo es la guía?

La guía consta de tres artículos que contienen información valiosa para reaprender cómo dormir correctamente.

Desde higiene del sueño hasta cuestiones emocionales que pueden estar dificultando el período de sueño.

Online

Es un documento PDF breve descargable fácilmente en la parte superior de esta página

Gratis

La guía para dormir mejor es totalmente gratis y se puede compartir con quien quieras

Dormir bien es necesario para una buena salud

¿Qué contiene la guía para dormir mejor?

1. Dormir es tu superpoder / Charla TED

2. Consejos para dormir mejor I y II

3. ¿Cómo hacer para dormir mejor?

Toroide OM es un proyecto que promueve el bienestar de las personas a través de contenido, clases y cursos de meditación presenciales y online