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Guía sobre técnicas de meditación

Resumen de la página

¿Cómo es la guía?

La guía brinda una explicación sobre las técnicas de meditación más famosas en todo el mundo

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Observar la respiración suena simple, es muy poderoso y es la técnica que utilizó Buda en su iluminación. Prestar atención a la respiración, tal cual es algo muy realizador

¿Qué contiene la guía Mente y meditación 1?

Descripción de las siguientes técnicas:

1. Mindfulness

2. Pranayama

3. Mantras

4. Anapana

5. Vipassana

6. ¿Cuál conviene?

Aprender a meditar

Curso para aprender a meditar. Muy sencillo, fácil y práctico adaptado para quienes quieran invertir 60 minutos de su tiempo en aprender a meditar

Programas y desafíos de meditación

Toroide OM es un proyecto que promueve el bienestar de las personas a través de contenido, clases y cursos de meditación presenciales y online