Guía para dormir mejor

Resumen de la página

Fundamento

Muchas personas tienen dificultades para dormir. Hay quienes no logran quedarse dormidos/as y también quienes se despiertan a mitad de la noche sin poder dormirse otra vez. Sea este el caso o cualquier otro, la deficiencia crónica de sueño es muy negativa para la salud y la vida de las personas.

¿Cómo es la guía?

La guía consta de tres artículos que contienen información valiosa para reaprender cómo dormir correctamente.

Desde higiene del sueño hasta cuestiones emocionales que pueden estar dificultando el período de sueño.

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Gratis

La guía para dormir mejor es totalmente gratis y se puede compartir con quien quieras

Dormir bien es necesario para una buena salud

¿Qué contiene la guía para dormir mejor?

1. Dormir es tu superpoder / Charla TED

2. Consejos para dormir mejor I y II

3. ¿Cómo hacer para dormir mejor?

4. Dormir y meditar

Programas y desafíos de meditación

Toroide OM es un proyecto que promueve el bienestar de las personas a través de contenido, sesiones y cursos de meditación presenciales y online