Alcanzar la paz ahora
Extracto de Una nueva tierra, de Eckhart Tolle
Al ego le encanta estar resentido con la realidad
¿Cómo podemos alcanzar la paz ahora? Haciendo la paz con el momento presente.
El momento presente es el campo en el cual transcurre el juego de la vida. No puede jugarse en ningún otro lugar.
Una vez hecha la paz con el momento presente, podemos ver lo que sucede. Lo que podemos hacer o lo que optamos por hacer. O más bien, lo que la vida hace a través de nosotros. Hay cuatro palabras en las cuales se encierra el secreto del arte de vivir, el secreto del éxito y la felicidad: uno con la vida.
Uno con la vida significa ser uno con el ahora. Entonces nos damos cuenta de que no vivimos la vida sino que esta nos vive. La vida es la bailarina y nosotros somos la danza.
Al ego le encanta estar resentido con la realidad. ¿Qué es la realidad?
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En el blog:

Tiene secretos que contarte
“La brisa de la madrugada tiene secretos que contarte; no te vuelvas a dormir…

El pensamiento sucede
“El pensamiento sucede. La voz de la mente tiene vida propia. La mayoría de las personas están a merced de esa voz

¿Cómo desarrollar el hábito de la meditación?
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente

Ciencia y meditación (I)
En este posteo te resumo algunas cosas que dice la ciencia sobre la meditación, sumado a algunas reflexiones al respecto.

Beneficios de la práctica de meditación
Estos son algunos de los beneficios que se dan en el nivel corporal, mental y espiritual gracias a la práctica habitual de la meditación

No luchar contra los pensamientos
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Pensamientos raros durante la meditación
A veces durante la meditación aparecen pensamientos muy extraños y aleatorios. Puede ser desde una cosa que tengamos que hacer más tarde hasta…

Efectos de la meditación en relación al estrés
Aunque el sentido principal de la meditación es espiritual, los efectos positivos en la salud son…

Tres puntos importantes sobre meditación y estrés
Algunos comentarios en relación a la meditación y el estrés en la vida de las personas

¿Cuánto hay que meditar para reducir el estrés?
La meditación se trata más de una forma de vivir que de un método antiestrés, aunque sea tan útil también para esto último

Meditación y estrés (III)
Tercera parte sobre los efectos del estrés y lo que puede hacer la meditación al respecto

Meditación y estrés (II)
En línea con el posteo anterior, comparto más información sobre la relación entre la meditación y el estrés
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