Preguntas frecuentes sobre meditación (I)

No, pueden ser muy parecidas. Si bien podemos definir la meditación como prestar atención al momento presente, hay muchas formas de hacer esto y a raiz de eso han surgido distintas técnicas, enfoques, escuelas, innovaciones, puntos de vista y más.

No hay necesariamente una forma mejor que otra, son distintas y en general llevan al mismo puerto. A veces en algunas ocasiones podemos preferir una meditación ante otra, porque nos produce determinado efecto, nos acerca a algo o simplemente porque nos gusta más.

Es útil pensarlo como un recurso que podemos usar en todas las ocasiones de la vida y que, si la meditación es adecuada, nos irá llevando a tomar mejores decisiones, entre ellas probablemente aprender una y otra técnica de meditación cada vez más adecuada para la realidad que estamos viviendo.