Pensar y sentir
Extracto del libro El placebo eres tú, de Joe Dispenza
Pensando y sintiendo, y sintiendo y pensando
Al igual que los pensamos son el lenguaje del cerebro, los sentimientos son el lenguaje del cuerpo. Y lo que piensas y sientes crea un estado del ser. Un estado del ser es cuando tu mente y tu cuerpo actúan juntos. Así que tu estado del ser actual es la auténtica conexión mente-cuerpo.
Cada vez que tienes un pensamiento tu cerebro además de crear neurotransmisores también produce otra sustancia química, una pequeña proteína llamada neuropéptido que envía un mensaje a tu cuerpo. Este reacciona entonces experimentando un sentimiento. El cerebro advierte que el cuerpo está sintiendo algo y genera otro pensamiento acorde con el sentimiento que estás teniendo, y este produce a su vez los mismos mensajes químicos que te permiten pensar de la forma en que te estás sintiendo.
Los pensamientos crean sentimientos y los sentimientos crean luego unos pensamientos acordes con esos sentimientos. Es un bucle.
Etiquetas
En el blog:
El sueño: una prioridad esencial para la felicidad y la productividad
Colocar el sueño como una prioridad en nuestros hábitos diarios es fundamental para alcanzar un bienestar óptimo y un rendimiento efectivo.
Dormir bien: fundamental para una buena calidad de vida
El sueño tiene un impacto profundo en nuestra calidad de vida, influenciando desde nuestra salud física hasta nuestro bienestar emocional y mental.
Mejorar calidad de vida
¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida aprendiendo ténicas de meditación, yoga y bienestar? ¿Te gustaría dormir mejor y aumentar tu energía?
Programa de bienestar y meditación
En la búsqueda de un equilibrio interior, la práctica de la meditación se revela como una joya preciosa y única.
Explorando el bienestar a través de la meditación
La meditación no es solo una práctica, sino un viaje hacia el autoconocimiento y la paz interior
Beneficios de la meditación con mantras
Al practicar regularmente la meditación con mantras, podemos experimentar transformaciones positivas en nuestra vida
¿Por qué hacer un programa de meditación?
A diferencia de las cursos y sesiones individuales, un programa de meditación presenta ciertas ventajas a la hora de incorporar definitivamente la meditación cómo hábito
Meditación y estrés (III)
Tercera parte sobre los efectos del estrés y lo que puede hacer la meditación al respecto
3 ventajas de un programa de meditación personalizado
Te comparto tres ventajas que puede tener realizar un programa de meditación personalizado…
¿Cómo desarrollar el hábito de la meditación?
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente
Invertir en uno mismo/a
A veces pensamos cómo podríamos invertir cierto dinero. Las opciones típicas son invertir en…
Lo digo y me lo digo
Hace poco escuché las palabras “lo digo y me lo digo”. Me pareció muy interesante, sobre todo en el contexto de una conversación sobre…
¿Por qué es conveniente el acompañamiento de un mentor?
Es ingenuo creer que podemos hacer todo solos/as y no pagar un alto precio por ello. El acompañamiento de un mentor…
Una ventaja clave de un programa de meditación
A la hora de considerar una solución para el estrés y otros problemas de la vida, muchas personas deciden…
La persona que sueña no sabe
“La persona que sueña no sabe que una pesadilla es irreal hasta que despierta. Así también…
Cursos de meditación
En dos formatos distintos (online y presencial), te invito a realizar un curso introductorio de meditación de 5 días 🙂
