Blog de meditación, yoga y bienestar

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¿Meditar es lo mismo que hacer yoga?

Mente y meditacion guia
En el blog

Destacados

#ahora

“El cuerpo burdo, no soy. Los cinco órganos sensoriales, no soy. Los cinco órganos de acción, a saber, los órganos del habla, de la locomoción, del asimiento, de la excreción y de la procreación, no soy. Los cinco aires vitales, prana, etc., no soy. No soy siquiera la mente que piensa…”

Ramana Maharshi

Ramana-Maharshi - Quien soy yo - Biblioteca

Meditación y yoga

#universo

Meditar es lo mejor que uno puede hacer por si mismo y por los demás

Sueño

Información útil para que puedas dormir mejor

#dormirbien

Dormir-y-meditar
Matthew Walker

Dormir y meditar

Dormir y meditar son dos necesidades del ser humano. Deben realizarse ambas regularmente y con éxito. En caso de privarse de alguno de estos dos hábitos, las consecuencias pueden ser muy negativas.

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Como dormir mejor
Sueño

Dormir mejor

Muchas personas subestiman la importancia que tiene el sueño sobre la salud y bienestar. En este artículo te comparto información útil para que…

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Dormir-es-tu-superpoder-meditacion
Matthew Walker

Dormir es tu superpoder

Casi todos saben que dormir es importante pero lo que casi nadie sabe es cuán importante es y qué consecuencias implica la deficiencia crónica…

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Muchas personas subestiman la importancia que tiene el sueño sobre la salud y bienestar. En este artículo te comparto información útil para que puedas dormir mejor y así mejorar tu calidad de vida

Guía-para-dormir-mejor(1)
De todo

Mente (y pensamientos)

#creación

“Cuando se les dice que tienen una voz en la cabeza que no calla nunca, preguntan, “¿cuál voz?” o la niegan airadamente, obviamente con esa voz, desde quien piensa, desde la mente no observada. A esa voz casi podría considerársela como la entidad que ha tomado posesión de las personas”

Guía-Mente-y-meditación-1

Salud

#vida

“A partir de las horas, días y semanas iniciales, la meditación genera beneficios. Por una parte, el cerebro de los principiantes muestra menor reactividad de la amígdala al estrés. Al cabo de dos semanas de práctica se observan mejoras

Meditación-y-salud-guía

Personajes

#conciencia

Wim Hof
Personajes

¿Quién es Wim Hof?

Conocido como The Iceman u “Hombre de Hielo”, Wim Hof es alguien muy difícil de etiquetar o definir. Algunas palabras que pueden servir son…

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“Los humanos somos seres de costumbres. Tenemos de 60.000 a 70.000 pensamientos diarios, y el 90 por ciento de ellos son exactamente los mismos que los del día anterior”

Joe Dispenza

Joe-Dispenza-meditacion

Otros

#detodo

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Eckhart Tolle

El secreto de Krishnamurti

“J. Krishnamurti, el gran filósofo y maestro espiritual de la India, viajó casi continuamente por el mundo entero durante más de 50 años para tratar de comunicar…

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Joseph Murphy

La ley de la creencia

“La ley de la vida es la ley de la creencia. La creencia puede ser resumida como un pensamiento de tu mente. Según como pienses, sientas…

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Guías de meditación y bienestar

Bienestar

Hábitos, crecimiento, aprendizaje, relaciones, experiencias, desarrollo personal y espiritual

#detodo

Libros

#palabras

Eckhart Tolle

El poder del ahora

Cuando un libro, canción o película está creado con conciencia, se siente. Cada palabra, oración, párrafo y capítulo contienen al infinito mismo

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La ley de la creencia

Los budistas, los cristianos, los musulmanes y los judíos pueden obtener todos respuesta a sus oraciones, a pesar de las enormes diferencias que hay entre sus creencias. ¿Cómo es esto posible? La respuesta es que…

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Todos los posteos

#om

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Hábitos

¿Cuánto tiempo es recomendable meditar?

Muchas personas quieren saber cuánto tiempo deberián meditar para recibir los beneficios de la meditación. Sin embargo, para responderse eso primero debe definirse qué se quiere exactamente y qué se está dispuesto a hacer

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Matthew Walker

Dormir y meditar

Dormir y meditar son dos necesidades del ser humano. Deben realizarse ambas regularmente y con éxito. En caso de privarse de alguno de estos dos hábitos, las consecuencias pueden ser muy negativas.

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Meditación

Quiero meditar pero…

Muchas personas saben que meditar les haría muy bien pero no logran hacerlo. En este posteo vamos a ver las excusas o explicaciones más frecuentes y cómo superarlas.

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Eckhart Tolle

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Esther y Jerry Hicks

Aumentar la felicidad del otro

“Al intentar complacer a los demás estás fomentando la idea distorsionada de que otra persona puede ser responsable de tu felicidad, lo que, a largo plazo, acaba teniendo repercusiones negativas y haciendo infeliz al otro…”

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Tragedia-o-bendicion

Bendición o tragedia

Es normal que muchas veces ante la dificultad de aceptar lo que no se quiere, uno tienda a autoengañarse. La negación es un mecanismo de defensa que nos separa del abismo que implica una realidad hostil.

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Como dormir mejor
Sueño

Dormir mejor

Muchas personas subestiman la importancia que tiene el sueño sobre la salud y bienestar. En este artículo te comparto información útil para que…

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Meditación

¿Qué es mindfulness?

La palabra mindfulness suele usarse para referirse a un tipo de meditación pero ¿es correcto esto? ¿Qué significa mindfulness? ¿Es un tipo de meditación…

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Matthew Walker

Dormir es tu superpoder

Casi todos saben que dormir es importante pero lo que casi nadie sabe es cuán importante es y qué consecuencias implica la deficiencia crónica…

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Wim Hof
Mente

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