Blog de meditación, yoga y bienestar
¿Por qué hacer un programa de meditación?
A diferencia de las cursos y sesiones individuales, un programa de meditación presenta ciertas ventajas a la hora de incorporar definitivamente la meditación cómo hábito
Meditación y estrés (III)
Tercera parte sobre los efectos del estrés y lo que puede hacer la meditación al respecto
3 ventajas de un programa de meditación personalizado
Te comparto tres ventajas que puede tener realizar un programa de meditación personalizado…
¿Cómo desarrollar el hábito de la meditación?
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente
Invertir en uno mismo/a
A veces pensamos cómo podríamos invertir cierto dinero. Las opciones típicas son invertir en…
Lo digo y me lo digo
Hace poco escuché las palabras “lo digo y me lo digo”. Me pareció muy interesante, sobre todo en el contexto de una conversación sobre…
¿Por qué es conveniente el acompañamiento de un mentor?
Es ingenuo creer que podemos hacer todo solos/as y no pagar un alto precio por ello. El acompañamiento de un mentor…
Una ventaja clave de un programa de meditación
A la hora de considerar una solución para el estrés y otros problemas de la vida, muchas personas deciden…
La persona que sueña no sabe
“La persona que sueña no sabe que una pesadilla es irreal hasta que despierta. Así también…
Personas tóxicas (III)
Atraemos una persona o experiencia tóxica porque algo dentro nuestro no está equilibrado. Es ingenuo pensar que…
El perdón es necesario para la sanación
“Tienes que perdonar a todos los que te hirieron si quieres disfrutar de una salud y una felicidad…
Los sueños son reales también
En los sueños pasan cosas de todo tipo, inexplicables, raras, horribles, divertidas, agradables, realizadoras, etc. Podemos hablar con nuestros ídolos, con…
Ley de vibración
Como una rueda que gira muy rápido o muy lento, a veces nuestros sentidos nos engañan y parece que algo está quieto pero en realidad…
El perdón es una expresión de amor
“El perdón es una expresión de amor. El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo…
Meditación y estrés (II)
En línea con el posteo anterior, comparto más información sobre la relación entre la meditación y el estrés
Destacados
#ahora
Meditación y estrés (I)
El estrés se hace cada vez más famoso, aparece cada vez más en el vocabulario de las personas. Actualmente es protagonista en la vida…
Quizás en un futuro podré tener paz
“Algo debe suceder en mi vida para que yo pueda alcanzar la paz, la felicidad, la realización, etc. Y resiento que no haya sucedido…
¿Cómo hacer para no pensar?
A veces los pensamientos aturden. Uno tras otro, parece que no hay escape. ¿Dónde está el botón para dejar de pensar? En este posteo…
¿Meditar va a resolver o me va a ayudar con mi problema?
Muchas personas llegan al mundo del yoga, de la meditación o de otras disciplinas cercanas porque están atravesando un período o situación de dolor…
“El cuerpo burdo, no soy. Los cinco órganos sensoriales, no soy. Los cinco órganos de acción, a saber, los órganos del habla, de la locomoción, del asimiento, de la excreción y de la procreación, no soy. Los cinco aires vitales, prana, etc., no soy. No soy siquiera la mente que piensa…”
Ramana Maharshi
Meditación y yoga
#universo
¿Por qué hacer un programa de meditación?
A diferencia de las cursos y sesiones individuales, un programa de meditación presenta ciertas ventajas a la hora de incorporar definitivamente la meditación cómo hábito
3 ventajas de un programa de meditación personalizado
Te comparto tres ventajas que puede tener realizar un programa de meditación personalizado…
¿Cómo desarrollar el hábito de la meditación?
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente
Una ventaja clave de un programa de meditación
A la hora de considerar una solución para el estrés y otros problemas de la vida, muchas personas deciden…
Meditación y estrés (I)
El estrés se hace cada vez más famoso, aparece cada vez más en el vocabulario de las personas. Actualmente es protagonista en la vida…
Ciencia y meditación (I)
En este posteo te resumo algunas cosas que dice la ciencia sobre la meditación, sumado a algunas reflexiones al respecto.
Beneficios de la práctica de meditación
Estos son algunos de los beneficios que se dan en el nivel corporal, mental y espiritual gracias a la práctica habitual de la meditación
Pensamientos raros durante la meditación
A veces durante la meditación aparecen pensamientos muy extraños y aleatorios. Puede ser desde una cosa que tengamos que hacer más tarde hasta…
¿Qué es la meditación?
Una definición general de meditación es: prestar atención al momento presente sin juzgar. El momento presente -también conocido como el ahora…
Meditar es lo mejor que uno puede hacer por si mismo y por los demás
Sueño
Información útil para que puedas dormir mejor
#dormirbien
La persona que sueña no sabe
“La persona que sueña no sabe que una pesadilla es irreal hasta que despierta. Así también…
Los sueños son reales también
En los sueños pasan cosas de todo tipo, inexplicables, raras, horribles, divertidas, agradables, realizadoras, etc. Podemos hablar con nuestros ídolos, con…
El sueño es un recordatorio
“¿Por qué el hombre siente el impulso de dormir? El sueño es un recordatorio de lo que…
Dormir y meditar
Dormir y meditar son dos necesidades del ser humano. Deben realizarse ambas regularmente y con éxito. En caso de privarse de alguno de estos dos hábitos, las consecuencias pueden ser muy negativas.
Dormir mejor
Muchas personas subestiman la importancia que tiene el sueño sobre la salud y bienestar. En este artículo te comparto información útil para que…
4 consejos para dormir mejor (II)
Dormir bien es esencial para una buena salud. En este segunda parte te comparto otros 4 consejos para dormir mejor que da Matthew Walker en su libro ¿Por qué dormimos?
Muchas personas subestiman la importancia que tiene el sueño sobre la salud y bienestar. En este artículo te comparto información útil para que puedas dormir mejor y así mejorar tu calidad de vida
Mente (y pensamientos)
#creación
A favor de la corriente
En el libro “El increíble poder de las emociones”, Esther y Herry Hicks explican cómo ir a favor de la corriente de la vida…
Tu subconsciente es un cuarto oscuro
“Tu subconsciente es tu gran cuarto oscuro. Es tu lugar secreto en el que se desarrolla tu vida externa. Por consiguiente…
Todos los pensamientos vibran en el cosmos
“La mente humana, libre de la estática de la inquietud, puede operar a través de la libre antena de su intuición todas…
Mi madre trató de asustarme
“En cierta ocasión, mi madre trató de asustarme con un espantoso cuento de fantasmas en un cuarto oscuro…
El pensamiento sucede
“El pensamiento sucede. La voz de la mente tiene vida propia. La mayoría de las personas están a merced de esa voz
No luchar contra los pensamientos
La mente va a hacer lo posible para que entres a su juego. Te va a intentar seducir ofreciendo toda clase de pensamientos…
“Cuando se les dice que tienen una voz en la cabeza que no calla nunca, preguntan, “¿cuál voz?” o la niegan airadamente, obviamente con esa voz, desde quien piensa, desde la mente no observada. A esa voz casi podría considerársela como la entidad que ha tomado posesión de las personas”
Salud
#vida
Meditación y estrés (III)
Tercera parte sobre los efectos del estrés y lo que puede hacer la meditación al respecto
Meditación y estrés (II)
En línea con el posteo anterior, comparto más información sobre la relación entre la meditación y el estrés
Meditación y estrés (I)
El estrés se hace cada vez más famoso, aparece cada vez más en el vocabulario de las personas. Actualmente es protagonista en la vida…
Efectos de la meditación en relación al estrés
Aunque el sentido principal de la meditación es espiritual, los efectos positivos en la salud son…
Tres puntos importantes sobre meditación y estrés
Algunos comentarios en relación a la meditación y el estrés en la vida de las personas
¿Cuánto hay que meditar para reducir el estrés?
La meditación se trata más de una forma de vivir que de un método antiestrés, aunque sea tan útil también para esto último
“A partir de las horas, días y semanas iniciales, la meditación genera beneficios. Por una parte, el cerebro de los principiantes muestra menor reactividad de la amígdala al estrés. Al cabo de dos semanas de práctica se observan mejoras “
Personajes
#conciencia
Jim Carrey sobre su despertar espiritual
“Desperté y de repente lo entendí. Entendí cómo el pensamiento es solo una cosa ilusoria…
¿Quién es Deepak Chopra?
Médico y yogui, Deepak Chopra es una persona destacada de la espiritualidad moderna. Sus aportes constantes enriquecen la vida de millones de personas
Encuentro entre Yogananda y Ramana Maharshi
¿Qué le diría uno de los hombres más sabios del mundo a otro de los hombres más sabios del mundo? ¿Cómo es una conversación…
¿Quién es Paramahansa Yogananda?
Nacido en India en 1893, Yogananda (Mukunda) fue un gurú y yogui muy conocido. Tenía un anhelo muy sincero y profundo de realizarse espiritualmente…
¿Quién es Ramana Maharshi?
Como todos los personajes de esta sección, definirlo es muy desafiante ya que lo limita y si hay alguien que es ilimitado es él.
¿Quién es Wim Hof?
Conocido como The Iceman u “Hombre de Hielo”, Wim Hof es alguien muy difícil de etiquetar o definir. Algunas palabras que pueden servir son…
“Los humanos somos seres de costumbres. Tenemos de 60.000 a 70.000 pensamientos diarios, y el 90 por ciento de ellos son exactamente los mismos que los del día anterior”
Joe Dispenza
Otros
#detodo
Invertir en uno mismo/a
A veces pensamos cómo podríamos invertir cierto dinero. Las opciones típicas son invertir en…
Lo digo y me lo digo
Hace poco escuché las palabras “lo digo y me lo digo”. Me pareció muy interesante, sobre todo en el contexto de una conversación sobre…
¿Por qué es conveniente el acompañamiento de un mentor?
Es ingenuo creer que podemos hacer todo solos/as y no pagar un alto precio por ello. El acompañamiento de un mentor…
Personas tóxicas (III)
Atraemos una persona o experiencia tóxica porque algo dentro nuestro no está equilibrado. Es ingenuo pensar que…
Ley de vibración
Como una rueda que gira muy rápido o muy lento, a veces nuestros sentidos nos engañan y parece que algo está quieto pero en realidad…
El perdón es una expresión de amor
“El perdón es una expresión de amor. El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo…
Personas tóxicas (II)
Las personas tóxicas suelen ofrecer algo a cambio de su toxicidad, algún premio, algo atractivo, ya que de otro modo nadie…
Personas tóxicas (I)
La toxicidad es una forma de negatividad. Nos empeora la calidad de vida, nos amarga y nivela para abajo en cualquier área.
El ego y el amor no son compatibles
“El ego y el amor no son compatibles por un simple motivo: no puedes llevar el ego al territorio desconocido adonde el amor…
¿Somos muchas cosas separadas o una sola toda junta?
Maestros espirituales como Eckhart Tolle, Ramana Maharshi o Yogananda suelen hablar en términos de un nivel “superior” o más…
El día de tu funeral
Palabras de Stephen Covey en el libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas”
Resumen espiritual (I)
Para lograr esto, el alma encarna en un cuerpo físico y debe evolucionar a partir de ahí…
Guías de meditación y bienestar
Bienestar
Hábitos, crecimiento, aprendizaje, relaciones, experiencias, desarrollo personal y espiritual
#detodo
Invertir en uno mismo/a
A veces pensamos cómo podríamos invertir cierto dinero. Las opciones típicas son invertir en…
El perdón es necesario para la sanación
“Tienes que perdonar a todos los que te hirieron si quieres disfrutar de una salud y una felicidad…
Programa de meditación para reducir el estrés
En el siglo XXI muchos tomamos conciencia de lo grave que puede esr el estrés en la vida de las personas…
La misma cantidad de gratitud
La gratitud actúa a través de una ley universal que gobierna toda nuestra vida…
Retiro personalizado de meditación
Si estás pensando en un retiro de meditación personalizado, Casa Toroide en Cariló (Pinamar) puede ser la opción ideal. En los siguientes párrafos te cuento por qué.
Hacer más de lo que te gusta y hace bien
Suena básico pero muchas personas lo olvidan frecuentemente. Conectar con aquello que amamos es esencial para atraer más amor a nuestra vida
Libros
#palabras
El poder del ahora
Cuando un libro, canción o película está creado con conciencia, se siente. Cada palabra, oración, párrafo y capítulo contienen al infinito mismo
Principio de correspondencia
“Como es arriba es abajo, como es abajo es arriba. Como es afuera es adentro, como es adentro es afuera”.
Principio del mentalismo
El primero de los siete principios del universo descrito en el libro El Kybalión…
3 libros recomendados para comenzar
En este posteo te comparto tres libros que me parecen maravillosos para cualquier persona que esté interesado/a en el mundo espiritual. Si bien son…
La ley de la creencia
Los budistas, los cristianos, los musulmanes y los judíos pueden obtener todos respuesta a sus oraciones, a pesar de las enormes diferencias que hay entre sus creencias. ¿Cómo es esto posible? La respuesta es que…
Todos los posteos
#om
¿Por qué hacer un programa de meditación?
A diferencia de las cursos y sesiones individuales, un programa de meditación presenta ciertas ventajas a la hora de incorporar definitivamente la meditación cómo hábito
Meditación y estrés (III)
Tercera parte sobre los efectos del estrés y lo que puede hacer la meditación al respecto
3 ventajas de un programa de meditación personalizado
Te comparto tres ventajas que puede tener realizar un programa de meditación personalizado…
¿Cómo desarrollar el hábito de la meditación?
Te comparto 7 ideas para que esto sea un camino de ida y lo incorpores a tu vida definitivamente
Invertir en uno mismo/a
A veces pensamos cómo podríamos invertir cierto dinero. Las opciones típicas son invertir en…
Lo digo y me lo digo
Hace poco escuché las palabras “lo digo y me lo digo”. Me pareció muy interesante, sobre todo en el contexto de una conversación sobre…
¿Por qué es conveniente el acompañamiento de un mentor?
Es ingenuo creer que podemos hacer todo solos/as y no pagar un alto precio por ello. El acompañamiento de un mentor…
Una ventaja clave de un programa de meditación
A la hora de considerar una solución para el estrés y otros problemas de la vida, muchas personas deciden…
La persona que sueña no sabe
“La persona que sueña no sabe que una pesadilla es irreal hasta que despierta. Así también…
Personas tóxicas (III)
Atraemos una persona o experiencia tóxica porque algo dentro nuestro no está equilibrado. Es ingenuo pensar que…
El perdón es necesario para la sanación
“Tienes que perdonar a todos los que te hirieron si quieres disfrutar de una salud y una felicidad…
Los sueños son reales también
En los sueños pasan cosas de todo tipo, inexplicables, raras, horribles, divertidas, agradables, realizadoras, etc. Podemos hablar con nuestros ídolos, con…
Ley de vibración
Como una rueda que gira muy rápido o muy lento, a veces nuestros sentidos nos engañan y parece que algo está quieto pero en realidad…
El perdón es una expresión de amor
“El perdón es una expresión de amor. El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo…
Meditación y estrés (II)
En línea con el posteo anterior, comparto más información sobre la relación entre la meditación y el estrés
Meditación y estrés (I)
El estrés se hace cada vez más famoso, aparece cada vez más en el vocabulario de las personas. Actualmente es protagonista en la vida…
Personas tóxicas (II)
Las personas tóxicas suelen ofrecer algo a cambio de su toxicidad, algún premio, algo atractivo, ya que de otro modo nadie…
Personas tóxicas (I)
La toxicidad es una forma de negatividad. Nos empeora la calidad de vida, nos amarga y nivela para abajo en cualquier área.
El ego y el amor no son compatibles
“El ego y el amor no son compatibles por un simple motivo: no puedes llevar el ego al territorio desconocido adonde el amor…
A favor de la corriente
En el libro “El increíble poder de las emociones”, Esther y Herry Hicks explican cómo ir a favor de la corriente de la vida…
El sueño es un recordatorio
“¿Por qué el hombre siente el impulso de dormir? El sueño es un recordatorio de lo que…
¿Somos muchas cosas separadas o una sola toda junta?
Maestros espirituales como Eckhart Tolle, Ramana Maharshi o Yogananda suelen hablar en términos de un nivel “superior” o más…
Tu subconsciente es un cuarto oscuro
“Tu subconsciente es tu gran cuarto oscuro. Es tu lugar secreto en el que se desarrolla tu vida externa. Por consiguiente…
Todos los pensamientos vibran en el cosmos
“La mente humana, libre de la estática de la inquietud, puede operar a través de la libre antena de su intuición todas…
El día de tu funeral
Palabras de Stephen Covey en el libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas”
Programa de meditación para reducir el estrés
En el siglo XXI muchos tomamos conciencia de lo grave que puede esr el estrés en la vida de las personas…
La misma cantidad de gratitud
La gratitud actúa a través de una ley universal que gobierna toda nuestra vida…
Resumen espiritual (I)
Para lograr esto, el alma encarna en un cuerpo físico y debe evolucionar a partir de ahí…
La gente que me gusta
Me gusta la gente capaz de entender que el mayor error del ser humano, es intentar sacarse de la cabeza aquello que no sale del corazón…
Somos espirituales y pedantes
Nos la pasamos diciéndole a la vida cómo tendría que actuar para permitirnos sentir todo lo bueno. ¿Es esto una buena idea? ¿Es al menos sensato?
Mi madre trató de asustarme
“En cierta ocasión, mi madre trató de asustarme con un espantoso cuento de fantasmas en un cuarto oscuro…
Es tu vida la que se resiente
“Las palabras son muy poderosas, por lo tanto, cuando te quejas de otras persona estás perjudicando tu vida…
Retiro personalizado de meditación
Si estás pensando en un retiro de meditación personalizado, Casa Toroide en Cariló (Pinamar) puede ser la opción ideal. En los siguientes párrafos te cuento por qué.
Tiene secretos que contarte
“La brisa de la madrugada tiene secretos que contarte; no te vuelvas a dormir…
El pensamiento sucede
“El pensamiento sucede. La voz de la mente tiene vida propia. La mayoría de las personas están a merced de esa voz
Ciencia y meditación (I)
En este posteo te resumo algunas cosas que dice la ciencia sobre la meditación, sumado a algunas reflexiones al respecto.
Beneficios de la práctica de meditación
Estos son algunos de los beneficios que se dan en el nivel corporal, mental y espiritual gracias a la práctica habitual de la meditación
No luchar contra los pensamientos
La mente va a hacer lo posible para que entres a su juego. Te va a intentar seducir ofreciendo toda clase de pensamientos…
Pensamientos raros durante la meditación
A veces durante la meditación aparecen pensamientos muy extraños y aleatorios. Puede ser desde una cosa que tengamos que hacer más tarde hasta…
Efectos de la meditación en relación al estrés
Aunque el sentido principal de la meditación es espiritual, los efectos positivos en la salud son…
Tres puntos importantes sobre meditación y estrés
Algunos comentarios en relación a la meditación y el estrés en la vida de las personas
¿Cuánto hay que meditar para reducir el estrés?
La meditación se trata más de una forma de vivir que de un método antiestrés, aunque sea tan útil también para esto último
Jim Carrey sobre su despertar espiritual
“Desperté y de repente lo entendí. Entendí cómo el pensamiento es solo una cosa ilusoria…
Adiestrar la mente
La mente no hace lo que hace porque sea mala. Es su forma de ser por defecto cuando…
¿Qué es la meditación?
Una definición general de meditación es: prestar atención al momento presente sin juzgar. El momento presente -también conocido como el ahora…
Son tus pensamientos
“Realmente, son tus pensamientos los que han hecho que te sientas fuerte o débil. Ya has visto cómo…
¿Cómo callar la mente?
Cualquiera que se observe mínimamente a si mismo, advertirá lo delirante que es la mente…
Yo soy yo, tú eres tú
“Yo soy yo y tú eres tú. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas y tú no estas en este mundo para cumplir las mías…
El poder del ahora
Cuando un libro, canción o película está creado con conciencia, se siente. Cada palabra, oración, párrafo y capítulo contienen al infinito mismo
Muchas formas de aprender a meditar
Hay muchas formas de aprender a meditar, acá te comparto algunas. No des más vueltas
Deseo o necesidad
Algunas veces es un deseo y otras es una necesidad. ¿Cuál es la diferencia?
Antes de dormir
“Le pregunté por qué había repetido su afirmación antes de dormir. Me dijo…
Siente como si ya lo fuera
“Si no lo has hecho aún, lector, te invito a que pruebes este modo de oración. Piensa en algo que quisieras experimentar en la vida, cualquier cosa…
Alcanzar la paz ahora
“¿Cómo podemos alcanzar la paz ahora? Haciendo la paz con el momento presente. El momento presente es el campo en el cual…
Cada vez más sufrimiento
“Si el drama del ego tiene algún propósito este es indirecto. Crear cada vez más sufrimiento en el planeta…
Gobernar la mente
Gobierna tu mente o ella te gobernará a vos. Es hora de entender cómo funciona este mecanismo maravilloso
¿Qué es la meditación basada en mantras?
La meditación basada en mantras consiste en la repetición de un mantra por una cantidad determinada de tiempo…
Meditación formal y meditación informal: ¿qué son y cuál es la diferencia?
Si definimos a la meditación como prestar atención al momento presente entonces puede resultar útil clasificarla en meditación formal e informal. En este posteo…
A pesar del miedo
“Una de las diferencias más grandes entre ricos y pobres es que los primeros están dispuestos a…
Beneficios comprobados científicamente
“A partir de las horas, días y semanas iniciales, la meditación genera beneficios. Por una parte…
Meditación, depresión y ansiedad
“Los hallazgos muestran que la meditación puede disminuir la depresión (sobre todo, la depresión grave), la ansiedad y…
Cómo la meditación puede ayudarte a potenciar tu carrera y equilibrar tu vida
La meditación es la herramienta más poderosa que podés incorporar a tu vida
¿Cuánto tiempo es recomendable meditar?
Muchas personas quieren saber cuánto tiempo deberián meditar para recibir los beneficios de la meditación. Sin embargo, para responderse eso primero debe definirse qué se quiere exactamente y qué se está dispuesto a hacer
¿Qué es la meditación Anapana?
Anapana es una técnica de meditación que consiste en prestar atención a la respiración tal cual es, sin agregar nada, sin hacer otra cosa que eso…
Preguntas frecuentes sobre meditación (I)
La meditación es una práctica y también una manera de vivir que existe desde el comienzo de la humanidad. En este lado del mundo…
Una respuesta exacta
“La ley de la atracción simplemente proyecta con precisión en un millar de formas una respuesta exacta…
El poder del pensamiento para promover una salud radiante
“El cuerpo está internamente relacionado con la mente, es una contraparte de la…
Hacer más de lo que te gusta y hace bien
Suena básico pero muchas personas lo olvidan frecuentemente. Conectar con aquello que amamos es esencial para atraer más amor a nuestra vida
Dormir y meditar
Dormir y meditar son dos necesidades del ser humano. Deben realizarse ambas regularmente y con éxito. En caso de privarse de alguno de estos dos hábitos, las consecuencias pueden ser muy negativas.
Si los malos pensamientos entran en tu mente…
“Si los malos pensamientos entran en tu mente, no utilices tu fuerza de voluntad para conducirlos…
Liberarse, limpiarse y purificarse
“Cuando se desea experimentar un crecimiento exponencial y lograr un rendimiento excepcional, es preciso programar…
¿Quién es Deepak Chopra?
Médico y yogui, Deepak Chopra es una persona destacada de la espiritualidad moderna. Sus aportes constantes enriquecen la vida de millones de personas
No existe una tensión espiritual
“No estás despierto a lo espiritual porque tienes una gran tensión en el cuerpo y en la mente…
Utiliza el poder del pensamiento
“Utiliza el poder del pensamiento. Piensa con rectitud, piensa noblemente. Solo tendrás que pensar y actuar…
La primera máxima del millonario
“Mirate en el espejo. Tu relación contigo mismo predice tu relación con el mundo…
Dejar atrás la razón
“Conociste todo lo que la razón es capaz de conocer. De repente te encuentras con algo que la razón no puede conocer…
Busca y no lo encontrarás nunca
“Busca y no lo encontrarás nunca, pues la auténtica búsqueda, la búsqueda en sí…
Los pensamientos afectan a tu cuerpo
“Cada pensamiento, emoción o palabra produce una fuerte vibración en cada célula de tu cuerpo y deja allí una impresión fuerte…
Colecciona experiencias milagrosas
“Nunca sacrifiques tu bienestar y tu calidad de vida por ganar más al año o aumentar tu valor neto…
5 verdades científicas de los hábitos excelentes
“La disciplina personal es un músculo. Cuanto más se ejercita más se fortalece…
Quiero meditar pero…
Muchas personas saben que meditar les haría muy bien pero no logran hacerlo. En este posteo vamos a ver las excusas o explicaciones más frecuentes y cómo superarlas.
Tratar de relajarse es algo absurdo
“La relajación es básicamente existencial. No puedes relajarte si, existencialmente, tu actitud frente a la vida…
No busques y encontrarás
“De modo que no te desplaces hacia el futuro. No busques. Solamente está aquí… Y sé”.
Tienen dentro un zoológico interno
“La cultura del pensamiento es un tema vital. Muy pocas personas conocen este arte o ciencia. Incluso las llamadas personas educadas…
Cuando sientas que no podés continuar
“El momento en el que sentís que ya no podés seguir adelante es una oportunidad excepcional…
Una vez a la semana dormía en el suelo
“La mejor manera de fortalecer la fuerza de voluntad es ponerse uno mismo intencionadamente en una situación de incomodidad…
El secreto de Krishnamurti
“J. Krishnamurti, el gran filósofo y maestro espiritual de la India, viajó casi continuamente por el mundo entero durante más de 50 años para tratar de comunicar…
Sin expectativas
Dejen las expectativas en la puerta antes de entrar, decía una instructora de meditación…
La ley de la creencia
“La ley de la vida es la ley de la creencia. La creencia puede ser resumida como un pensamiento de tu mente. Según como pienses, sientas…
“El doctor venda la herida y Dios la cura”
“Una curación personal es siempre la prueba más convincente de los poderes de nuestro subconsciente…
Principio de correspondencia
“Como es arriba es abajo, como es abajo es arriba. Como es afuera es adentro, como es adentro es afuera”.
Pensar y sentir (es un bucle)
“Al igual que los pensamos son el lenguaje del cerebro, los sentimientos son el lenguaje del cuerpo…”
Aumentar la felicidad del otro
“Al intentar complacer a los demás estás fomentando la idea distorsionada de que otra persona puede ser responsable de tu felicidad, lo que, a largo plazo, acaba teniendo repercusiones negativas y haciendo infeliz al otro…”
“La conocen los que la perdieron”
Hay algunas cosas de la vida que aprendemos a valorar cuando las perdemos. Algunos ejemplos son: la salud, la libertad y la confianza.
¿Es sano esperar que alguien cambie?
Yo pienso que no porque eso pone a uno en un estado de expectativas (ansiedad) que implica dejar de aceptar las cosas como son.
Aceptar la verdad puede ser doloroso…y liberador
A veces es tentador ver lo que uno quiere y no lo que realmente es. Pensar que la realidad es como nos sirve porque aceptar que es de otra manera implica ciertas emociones desagradables.
Bendición o tragedia
Es normal que muchas veces ante la dificultad de aceptar lo que no se quiere, uno tienda a autoengañarse. La negación es un mecanismo de defensa que nos separa del abismo que implica una realidad hostil.
El pensamiento y su poder
El cuerpo está internamente relacionado con la mente, es una contraparte de la mente, es una orma flagrante visible de la mente sutil e invisible…
El mayor tesoro
Vana se vuelve la existencia cuando no podemos encontrar en ella la felicidad.
Los pensamientos pueden causar desórdenes fisiológicos
“Cada cambio en tu pensamiento produce una vibración en tu cuerpo mental…
Deja de maltratar tu grandeza
“Es imposible vivir sin fracasar en algo, a menos que vivas con tanto cuidado que termines por no vivir en absoluto..
Dormir mejor
Muchas personas subestiman la importancia que tiene el sueño sobre la salud y bienestar. En este artículo te comparto información útil para que…
El precio de las cosas
La palabra precio normalmente se asocia al dinero pero tiene un uso mucho más amplio que es útil para identificar algunas cosas importantes…
¿Qué harías si te quedaran 30 días de vida?
Esta pregunta invita a una reflexión profunda. La respuesta puede decir mucho sobre cómo es cada persona, cómo está su vida y cuál es su estado de conciencia.
Una vida mejor es posible
La mayoría de las personas esperan a tocar fondo para hacer un cambio en sus vidas. Lamentablemente esta es la manera más popular de…
¿Qué es y qué no es la meditación?
¿Es poner la mente en blanco? ¿Es una conducta religiosa? ¿Es algo muy difícil? Muchas personas tienen la definición incorrecta de meditación…
Pranayama (control de la respiración)
Pranayama es uno de las ocho partes del Ashtanga Yoga (el yoga de las ocho partes). Consiste en una variedad de ejercicios respiratorios…
Meditación Vipassana
Vipassana (o escaneo corporal) es una técnica de meditación que consiste en prestar atención a las distintas partes del cuerpo.
4 consejos para dormir mejor (II)
Dormir bien es esencial para una buena salud. En este segunda parte te comparto otros 4 consejos para dormir mejor que da Matthew Walker en su libro ¿Por qué dormimos?
4 consejos para dormir mejor (I)
Dormir bien es muy importante. En este posteo te comparto 4 consejos para dormir mejor que da Matthew Walker en su libro ¿Por qué dormimos?
¿Qué es mindfulness?
La palabra mindfulness suele usarse para referirse a un tipo de meditación pero ¿es correcto esto? ¿Qué significa mindfulness? ¿Es un tipo de meditación…
Al que tenga se le dará más
“Porque al que tenga se le dará más, y al que no tenga, aun lo que tiene se le quitará”.
Aceptar no es estar de acuerdo
A veces las personas confundimos la aceptación con estar de acuerdo con algo. En este posteo busco compartirte que esto es un error conceptual…
Principio del mentalismo
El primero de los siete principios del universo descrito en el libro El Kybalión…
Transcendence (documental recomendado)
Este excelente documental trata sobre la alimentación, el miedo, el estrés, las creencias, los objetivos, la realización y más. Si estás buscando mejorar tu…
Quizás en un futuro podré tener paz
“Algo debe suceder en mi vida para que yo pueda alcanzar la paz, la felicidad, la realización, etc. Y resiento que no haya sucedido…
¿Cómo aprender a meditar?
¿Cómo aprender a meditar? Muchas personas quieren aprender a meditar pero no saben cómo. Hay muchas formas de hacerlo pero a veces puede ser
Vivir todo en este momento
“Te pido con toda mi alma que seas paciente con todo lo que no esta resuelto en tu corazón y que intentes amar los…
