Meditación, yoga y bienestar
Una vida mejor es posible
La mayoría de las personas esperan a tocar fondo para hacer un cambio en sus vidas. Lamentablemente esta es la manera más popular de…
¿Qué es y qué no es la meditación?
¿Es poner la mente en blanco? ¿Es una conducta religiosa? ¿Es algo muy difícil? Muchas personas tienen la definición incorrecta de meditación…
Pranayama (control de la respiración)
Pranayama es uno de las ocho partes del Ashtanga Yoga (el yoga de las ocho partes). Consiste en una variedad de ejercicios respiratorios…
Meditación Vipassana
Vipassana (o escaneo corporal) es una técnica de meditación que consiste en prestar atención a las distintas partes del cuerpo.
4 consejos para dormir mejor (II)
Dormir bien es esencial para una buena salud. En este segunda parte te comparto otros 4 consejos para dormir mejor que da Matthew Walker en su libro ¿Por qué dormimos?
4 consejos para dormir mejor (I)
Dormir bien es muy importante. En este posteo te comparto 4 consejos para dormir mejor que da Matthew Walker en su libro ¿Por qué dormimos?
¿Qué es mindfulness?
La palabra mindfulness suele usarse para referirse a un tipo de meditación pero ¿es correcto esto? ¿Qué significa mindfulness? ¿Es un tipo de meditación…
Al que tenga se le dará más
“Porque al que tenga se le dará más, y al que no tenga, aun lo que tiene se le quitará”.
Aceptar no es estar de acuerdo
A veces las personas confundimos la aceptación con estar de acuerdo con algo. En este posteo busco compartirte que esto es un error conceptual…
Principio del mentalismo
El primero de los siete principios del universo descrito en el libro El Kybalión…
Transcendence (documental recomendado)
Este excelente documental trata sobre la alimentación, el miedo, el estrés, las creencias, los objetivos, la realización y más. Si estás buscando mejorar tu…
Quizás en un futuro podré tener paz
“Algo debe suceder en mi vida para que yo pueda alcanzar la paz, la felicidad, la realización, etc. Y resiento que no haya sucedido…
Planta ahora semillas de optimismo y amor, para recoger mañana frutos de alegría y de felicidad
¿Cómo hacer para no pensar?
Meditación y estrés (I)
El estrés se hace cada vez más famoso. Actualmente es protagonista en la vida de muchas personas. ¿Qué puede hacer la meditación al respecto?
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