Biblioteca y blog de meditación, yoga y bienestar
El pensamiento sucede
“El pensamiento sucede. La voz de la mente tiene vida propia. La mayoría de las personas están a merced de esa voz
Mantras y Japa Malas: abriendo puertas hacia la serenidad y equilibrio
En este serie de artículos, exploraremos la conexión entre los mantras, la meditación y el uso de Japa Malas
Ciencia y meditación (I)
En este posteo te resumo algunas cosas que dice la ciencia sobre la meditación, sumado a algunas reflexiones al respecto.
Beneficios de la práctica de meditación
Estos son algunos de los beneficios que se dan en el nivel corporal, mental y espiritual gracias a la práctica habitual de la meditación
No luchar contra los pensamientos
La mente va a hacer lo posible para que entres a su juego. Te va a intentar seducir ofreciendo toda clase de pensamientos…
Pensamientos raros durante la meditación
A veces durante la meditación aparecen pensamientos muy extraños y aleatorios. Puede ser desde una cosa que tengamos que hacer más tarde hasta…
Efectos de la meditación en relación al estrés
Aunque el sentido principal de la meditación es espiritual, los efectos positivos en la salud son…
Tres puntos importantes sobre meditación y estrés
Algunos comentarios en relación a la meditación y el estrés en la vida de las personas
¿Cuánto hay que meditar para reducir el estrés?
La meditación se trata más de una forma de vivir que de un método antiestrés, aunque sea tan útil también para esto último
Jim Carrey sobre su despertar espiritual
“Desperté y de repente lo entendí. Entendí cómo el pensamiento es solo una cosa ilusoria…
Adiestrar la mente
La mente no hace lo que hace porque sea mala. Es su forma de ser por defecto cuando…
¿Qué es la meditación?
Una definición general de meditación es: prestar atención al momento presente sin juzgar. El momento presente -también conocido como el ahora…
Son tus pensamientos
“Realmente, son tus pensamientos los que han hecho que te sientas fuerte o débil. Ya has visto cómo…
¿Cómo callar la mente?
Cualquiera que se observe mínimamente a si mismo, advertirá lo delirante que es la mente…
Yo soy yo, tú eres tú
“Yo soy yo y tú eres tú. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas y tú no estas en este mundo para cumplir las mías…
