Clases de meditación online
Las sesiones o clases de meditación online te pueden servir para resolver dudas, orientación, aprender o corregir alguna técnica y también para desarrollar o comprometerse con un nuevo hábito.
Índice
¿Por qué aprender a meditar?
Son muchas las razones por las cuales alguien puede querer aprender a meditar. En este posteo te voy a contar las más frecuentes y también hablaré sobre algunos bloqueos a la hora de avanzar con este maravilloso aprendizaje.
¿Para qué tomar una clase de meditación online?
Dependiendo de tu experiencia previa, necesidad y objetivo, una clase de meditación personalizada te puede servir para resolver dudas, aprender alguna técnica o corregir algunas cosas. Es muy probable que con la ayuda de un instructor de meditación, esto sea más fácil y rápido que haciéndolo solo/a.
¿Qué es y qué no es la meditación?
¿Meditar es poner la mente en blanco? ¿Es una conducta religiosa? ¿Es algo muy difícil? Muchas personas tienen la definición incorrecta de meditación y eso los aleja de una práctica de la cual se podrían beneficiar mucho. En este posteo vamos a ver qué es y qué no es la meditación.
¿Cómo aprender a meditar?
Muchas personas quieren aprender a meditar pero no saben cómo. Hay muchas formas de hacerlo. En este posteo busco aclarar un poco este dilema en el que se encuentran algunas personas al comienzo de su camino en esta disciplina.
¿Qué es mindfulness?
La palabra mindfulness suele usarse para referirse a un tipo de meditación pero… ¿es correcto esto? ¿Qué es mindfulness? ¿Es un tipo de meditación o está presente en todas las meditaciones?
Preguntas frecuentes sobre meditación (I)
La meditación es una práctica y también una manera de vivir que existe desde el comienzo de la humanidad. En este lado del mundo (occidente) es nueva para muchas personas y a raiz de eso surgen algunas preguntas elementales que busco responder en este posteo.
Clases de meditación personalizadas
Muchas veces encontramos meditaciones guiadas en internet y pueden ser muy útiles. Sin embargo, cuando se accede a una clase de meditación personalizada, el progreso puede ser mucho más significativo ya que se hace hincapié en la necesidad y objetivo individual.
