Guía sobre técnicas de meditación
Resumen de la página
¿Cómo es la guía?
La guía brinda una explicación sobre las técnicas de meditación más famosas en todo el mundo
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Observar la respiración suena simple, es muy poderoso y es la técnica que utilizó Buda en su iluminación. Prestar atención a la respiración, tal cual es algo muy realizador
¿Qué contiene la guía Mente y meditación 1?
Descripción de las siguientes técnicas:
1. Mindfulness
2. Pranayama
3. Mantras
4. Anapana
5. Vipassana
6. ¿Cuál conviene?
Aprender a meditar
Curso para aprender a meditar. Muy sencillo, fácil y práctico adaptado para quienes quieran invertir 60 minutos de su tiempo en aprender a meditar
