General
Pranayama (control de la respiración)
Pranayama es uno de las ocho partes del Ashtanga Yoga (el yoga de las ocho partes). Consiste en una variedad de ejercicios respiratorios…
Pranayama es uno de las ocho partes del Ashtanga Yoga (el yoga de las ocho partes). Consiste en una variedad de ejercicios respiratorios…
Vipassana (o escaneo corporal) es una técnica de meditación que consiste en prestar atención a las distintas partes del cuerpo.
La palabra mindfulness suele usarse para referirse a un tipo de meditación pero ¿es correcto esto? ¿Qué significa mindfulness? ¿Es un tipo de meditación…
¿Cómo aprender a meditar? Muchas personas quieren aprender a meditar pero no saben cómo. Hay muchas formas de hacerlo pero a veces puede ser
Es algo muy frecuente en todos los meditadores, no importa si son principiantes o avanzados: se va la atención durante la meditación. Es normal…
A veces los pensamientos aturden. Uno tras otro, parece que no hay escape. ¿Dónde está el botón para dejar de pensar? En este posteo…
Te comparto una respiración guiada por el maestro Wim Hof. Dura aproximadamente 11 minutos y se puede hacer muchas veces seguidas. Yo la hice…
“Esta ceniza que cubre la verdad debe ser removida. Cualquier objeto de meditación que ayude a que esta ceniza aumente no es un objeto..
En este posteo voy a comentar algunos beneficios de las meditaciones guiadas y te voy a compartir algunas que me parecieron muy poderosas e interesantes…
Muchas personas llegan al mundo del yoga, de la meditación o de otras disciplinas cercanas porque están atravesando un período o situación de dolor…
