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¿Cómo callar la mente?
Cualquiera que se observe mínimamente a si mismo, advertirá lo delirante que es la mente…
Cualquiera que se observe mínimamente a si mismo, advertirá lo delirante que es la mente…
Hay muchas formas de aprender a meditar, acá te comparto algunas. No des más vueltas
La meditación basada en mantras consiste en la repetición de un mantra por una cantidad determinada de tiempo…
Si definimos a la meditación como prestar atención al momento presente entonces puede resultar útil clasificarla en meditación formal e informal. En este posteo…
“A partir de las horas, días y semanas iniciales, la meditación genera beneficios. Por una parte…
“Los hallazgos muestran que la meditación puede disminuir la depresión (sobre todo, la depresión grave), la ansiedad y…
Muchas personas quieren saber cuánto tiempo deberián meditar para recibir los beneficios de la meditación. Sin embargo, para responderse eso primero debe definirse qué se quiere exactamente y qué se está dispuesto a hacer
Anapana es una técnica de meditación que consiste en prestar atención a la respiración tal cual es, sin agregar nada, sin hacer otra cosa que eso…
La meditación es una práctica y también una manera de vivir que existe desde el comienzo de la humanidad. En este lado del mundo…
Dormir y meditar son dos necesidades del ser humano. Deben realizarse ambas regularmente y con éxito. En caso de privarse de alguno de estos dos hábitos, las consecuencias pueden ser muy negativas.
