No luchar contra los pensamientos
La mente va a hacer lo posible para que entres a su juego. Te va a intentar seducir ofreciendo toda clase de pensamientos con la finalidad de que salgas del estado meditativo.
Si accedés, lo lamento, porque se suele poner peor.
¿Qué hacer si no luchar? Observar y volver a la meditación. Observar y volver a la meditación. Eso, la consigna es esa. Observar y volver a la meditación todas las veces que sea necesario, no importa cuántas y tampoco importa el pensamiento que tengas, incluyendo eventos traumáticos, paranoias, miedos, trastornos o cosas positivas también.
Observar y volver a la meditación.
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