Dormir bien: fundamental para una buena calidad de vida

Cuando algo nos duele lo suficiente se abre la puerta para tener uno de esos momentos de “nunca más quiero esto en mi vida”. Dormir mal es algo terrible en todo sentido. Las consecuencias pueden ser nefastas.

Dormir bien es un algo que debe construirse con un montón de micro hábitos relacionados a la higiene del sueño pero sobre todo a una decisión de cómo se quiere vivir.

Es posible que si alguien intenta hacer todo para dormir lo mejor posible, se encuentre en disonancia con otras personas que pertenecen a  una sociedad en la que la mayoría duerme mal.

Tal vez por eso Krishnamurti decía que no era saludable adaptarse a una sociedad enferma.