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En esta sección encontrarás posteos que son ideas, pensamientos, comentarios y cualquier otra cosa que me parezca positivo compartir.

Mi intención es que estas palabras puedan servirle a alguien de alguna manera, idealmente para mejorar su calidad de vida.

Quiero-meditar-pero

Quiero meditar pero…

Muchas personas saben que meditar les haría muy bien pero no logran hacerlo. En este posteo vamos a ver las excusas o explicaciones más frecuentes y cómo superarlas.

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Bendición o tragedia

Es normal que muchas veces ante la dificultad de aceptar lo que no se quiere, uno tienda a autoengañarse. La negación es un mecanismo de defensa que nos separa del abismo que implica una realidad hostil.

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Como dormir mejor

Dormir mejor

Muchas personas subestiman la importancia que tiene el sueño sobre la salud y bienestar. En este artículo te comparto información útil para que…

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Que-es-mindfulness

¿Qué es mindfulness?

La palabra mindfulness suele usarse para referirse a un tipo de meditación pero ¿es correcto esto? ¿Qué significa mindfulness? ¿Es un tipo de meditación…

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¿Cómo aprender a meditar?

¿Cómo aprender a meditar? Muchas personas quieren aprender a meditar pero no saben cómo. Hay muchas formas de hacerlo pero es a veces puede ser difícil identificar la mejor forma de aprender a meditar. En este posteo busco aclarar un poco este dilema en el que se encuentran

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